Kafein toleransı eşiğini aştığınızda vücudunuzun verdiği tepkiler.

[kemaly]

Merhaba değerli kahve severler. Hepimizin günlük tükettiği ortalama kahve miktarı var. Ben espresso olarak günlük (7-9 gr arası single shot) 4-5 fincan kahve tüketiyorum. Bu tüketimin üzerine çıktığımda vucüdum bazı tepkiler veriyor. Kulaklarımda ve başımda basınç hissediyorum. Yatağa uzandığımda yatak sallanıyor gibi oluyor. Galiba taşikardi oluyor. Midemde aşırı gaz oluşuyor ve saatlerce sürüyor. Acaba sizler günlük ortalama tüketiminizin üzerine çıktığınızda vücudunuz benzer veya farklı tepkiler veriyor mu?

 

[nuclearmoonrise]

Finallere çalışmak için bir kafeye gidip dead eye (filtre kahve + 3 shot espresso) içmiştim. Barista bana güzellik olsun diye benden habersiz 4 shot koymuş. Evet o gece uyumadım ama o gecenin çok da rahat geçtiğini söyleyemem

 

[msacid]

Eğer aç karnına kahve içtiysem veya günlük miktarı aştıysam midemde rahatsız edici ekşilik oluyor.

 

[Lastdrip]

Ben günlük kahve miktarını aștıysam ve o gün spor yapmamışsam ve işe de gitmemişsem sanırım vücudum fazla kafeinle baş edemiyor.
Bana olan etkileri bence dramatik noktada.
Başım sallanır gibi oluyor, dışarıdan gelen çocuk sesleri, üst komşunun ayak tikirdamalari normalde beni hiç alakadar etmez ve etkilemezken hatta duymazken tarif ettiğim günlerde bu sesler beni acayip sinir etmeye başlıyor. Sanki içimde bir huzursuzluk her an bir şey olacakmış gibi kötü hissediyorum kendimi.
Herşeye çok çabuk sinirleniyorum, o sırada bir iş yapmaya girisirsem mutlaka yapamıyorum, kafamı toplayamıyorum ve odaklanamıyorum. Mesela kitap okuyamıyorum, film izleyemiyorum, bulaşık yikayamiyorum..
2 saat kadar sürdükten sonra kaybolup gidiyor ve günlük yaşantımda birdaha hiç olmuyor.
Artık kahveyi sabah akşam olmak üzere günlük 30gr ile sinirlandirdim. Tatil ve off günlerimde de aynı oran beni bozmuyor ama araya bi Türk kahvesi atıyım dersem ufaktan başlıyor semptomlar.

 

[uralavci]

Normalde günde 2 kupa içerim. Pazar günleri evdeysem, hiçbir şeyle uğraşmadığım için sürekli kahve içiyorum. Yaklaşık 5 kupa, 80 gram kadar kahve tüketiyorum. Hiçbir şey olmuyor. Yani farklı bir his, ağrı, basınç, vs. 130 kg olmamın da etkisi vardır muhakkak ama o sınırı henüz hiç aşamadım sanırım.

 

[Lorenzen]

bende neredeyse hiç etkisi yok. bir iki kere uyumakta zorluk çektim ama onda da kahveden mi emin olamadım.

 

[kahuna]

Ben günlük 60 gr çekirdek tüketiyordum iki ay öncesine kadar. Bir gün yaşadığım yüksek tansiyon (170-90) ve taşikardi (100) ile günlük miktarı 45 gr’a çektim. Etkiler devam edince bugün doktora gittim kan tahlili yapıldı, sonucun çıkmasını bekliyorum. Umarım tamamen kahveyi yasaklamazlar

 

[morclumsy]

Ben günlük kahve miktarını aștıysam ve o gün spor yapmamışsam ve işe de gitmemişsem sanırım vücudum fazla kafeinle baş edemiyor.
Bana olan etkileri bence dramatik noktada.
Başım sallanır gibi oluyor, dışarıdan gelen çocuk sesleri, üst komşunun ayak tikirdamalari normalde beni hiç alakadar etmez ve etkilemezken hatta duymazken tarif ettiğim günlerde bu sesler beni acayip sinir etmeye başlıyor. Sanki içimde bir huzursuzluk her an bir şey olacakmış gibi kötü hissediyorum kendimi.
Herşeye çok çabuk sinirleniyorum, o sırada bir iş yapmaya girisirsem mutlaka yapamıyorum, kafamı toplayamıyorum ve odaklanamıyorum. Mesela kitap okuyamıyorum, film izleyemiyorum, bulaşık yikayamiyorum..
2 saat kadar sürdükten sonra kaybolup gidiyor ve günlük yaşantımda birdaha hiç olmuyor.
Artık kahveyi sabah akşam olmak üzere günlük 30gr ile sinirlandirdim. Tatil ve off günlerimde de aynı oran beni bozmuyor ama araya bi Türk kahvesi atıyım dersem ufaktan başlıyor semptomlar.

Kafeinin uyarılma seviyesini çok yukarılara çekmesiyle alakalı. Vücut alışkın olduğundan fazla kafein aldığında çok daha fazla şeyden uyarıldığınızı fark ediyorsunuz, ses, kalabalık vs. daha rahatsız edici oluyor. Daha fazla uyarıldığınız için dikkatiniz kolayca dağılıyor ve bunun sonucu olarak da odaklanamıyorsunuz.

Bende bunlar olmamasına rağmen vücutta özellikle ellerde hafif titreklik ve dengemi kaybedecekmişim gibi bir his oluşuyor.

 

[msacid]

@Ali Aytaç
Mesajınızı okuyunca şu video geldi aklıma

Ben günlük 60 gr çekirdek tüketiyordum iki ay öncesine kadar. Bir gün yaşadığım yüksek tansiyon (170-90) ve taşikardi (100) ile günlük miktarı 45 gr’a çektim. Etkiler devam edince bugün doktora gittim kan tahlili yapıldı, sonucun çıkmasını bekliyorum. Umarım tamamen kahveyi yasaklamazlar

geçmiş olsun

 

[Lastdrip]

@Ali Aytaç
Mesajınızı okuyunca şu video geldi aklıma

geçmiş olsun

Hangi video merak ettim

 

[msacid]

Hangi video merak ettim

Videoyu eklememişim

 

[Lastdrip]

Videoyu eklememişim

Ahahhhaa bu değil ama buna yakın. Sessiz ve içimde yaşıyorum bu durumları. Hatta bir tek forum biliyor artık Bu arada geri gelmesini istediğim dizilerden.

 

[kahuna]

@Ali Aytaç
Mesajınızı okuyunca şu video geldi aklıma

geçmiş olsun

Teşekkür ederim, aynen videodaki davranışlar sergileniyor

 

[gergingörünüşlüadam]

1 hafta içmedikten sonraki ilk kahve o gün uyutmuyor kesinlikle

 

[Takeaway]

Bende de kahve yüzünden sık tuvalete çıkıyorum. Önceleri metabolizmam hızlı vs diyordum fakat artık biraz yormaya başladı. Sanırım bende bir doktora görüneceğim.
Bir de kahve bana hiçbir zaman dinçlik vermiyor aksine enerjimi çalıyor gibi hissediyorum.

 

[nuclearmoonrise]

Bende de kahve yüzünden sık tuvalete çıkıyorum. Önceleri metabolizmam hızlı vs diyordum fakat artık biraz yormaya başladı. Sanırım bende bir doktora görüneceğim.
Bir de kahve bana hiçbir zaman dinçlik vermiyor aksine enerjimi çalıyor gibi hissediyorum.

Fazlaca kahvenin kabızlık yaptığı da bir gerçek. Ayrıca evet uyanık kalmam gereken gecelerde kahve içince birden uyku bastırıyor ama yarım saat kadar sonra uykum açılıyor. Tabi pandemiden dolayı evde olduğum için günde ortalama 60 gram kahve tükettiğimden şu anlık öyle bir etkisi kalmadı.

 

[erturk]

aslında kahve çeşidine göre değişiyor. nitelikli kahvelerde çok sorun yaşanmıyor ancak diğerlerinde taşikardi, kan basıncında artış (hipertansiyon) gastrit vs gibi sorunlar sık oluyor. kahve'nin uyarıcı etkisi var ve uykuyu azaltıyor bu nedenle yüksek miktarlarda tüketince insomnia yapabilir, ayrıca diüretik etki nedeniyle sık tuvalete çıkartabilir belirli miktardan sonra.

açıkçası koyu kavrulmuş ve özellikle bayat kahveleri az miktarda dahi tüketemiyorum hemen bulantı, kan basıncında artış, taşikardi, mide yanması oluşturuyor. diğerlerinde ise hemen hiç sorun yaşamıyorum.

 

[teyyaredenkahve]

Normalde günde 2 kupa içerim. Pazar günleri evdeysem, hiçbir şeyle uğraşmadığım için sürekli kahve içiyorum. Yaklaşık 5 kupa, 80 gram kadar kahve tüketiyorum. Hiçbir şey olmuyor. Yani farklı bir his, ağrı, basınç, vs. 130 kg olmamın da etkisi vardır muhakkak ama o sınırı henüz hiç aşamadım sanırım.

Sen 6 da kalkıp,proje yapan adamsın O kadar düşünceye, projeye vücut kafeini bile yakıyordur

 

[teyyaredenkahve]

Ben günlük kahve miktarını aștıysam ve o gün spor yapmamışsam ve işe de gitmemişsem sanırım vücudum fazla kafeinle baş edemiyor.
Bana olan etkileri bence dramatik noktada.
Başım sallanır gibi oluyor, dışarıdan gelen çocuk sesleri, üst komşunun ayak tikirdamalari normalde beni hiç alakadar etmez ve etkilemezken hatta duymazken tarif ettiğim günlerde bu sesler beni acayip sinir etmeye başlıyor. Sanki içimde bir huzursuzluk her an bir şey olacakmış gibi kötü hissediyorum kendimi.
Herşeye çok çabuk sinirleniyorum, o sırada bir iş yapmaya girisirsem mutlaka yapamıyorum, kafamı toplayamıyorum ve odaklanamıyorum. Mesela kitap okuyamıyorum, film izleyemiyorum, bulaşık yikayamiyorum..
2 saat kadar sürdükten sonra kaybolup gidiyor ve günlük yaşantımda birdaha hiç olmuyor.
Artık kahveyi sabah akşam olmak üzere günlük 30gr ile sinirlandirdim. Tatil ve off günlerimde de aynı oran beni bozmuyor ama araya bi Türk kahvesi atıyım dersem ufaktan başlıyor semptomlar.

Tam o ara, Ali beraber kahve içelim mi desek, ne olur acaba

 

[Minyak]

Anksiyete artışı