İçilen günlük kahve sayısı

[mykahve]

Arkadaşlar,
Her bünyeye göre değişir tabiki ama günlük olarak içilecek kahvenin sınırı ne olmalı acaba?
Ben günde 3 adet duble espresso içiyorum sorun yok
Ama hala da içesim var.
Fakat kendi kendime yeter artık diyorum.
Bu sınır konusunda deneyimi olan, sınırı aştığı için herhangi bir sorun yaşayan oldu mu acaba?
Herkese sağlık ve afiyetler dilerim.

 

[nuclearmoonrise]

Kafein toleransı eşiğini aştığınızda vücudunuzun verdiği tepkiler.

Merhaba değerli kahve severler. Hepimizin günlük tükettiği ortalama kahve miktarı var. Ben espresso olarak günlük (7-9 gr arası single shot) 4-5 fincan kahve tüketiyorum. Bu tüketimin üzerine çıktığımda vucüdum bazı tepkiler veriyor. Kulaklarımda ve başımda basınç hissediyorum. Yatağa...

www.kahvekulubu.net

 

[stif]

Benim bu sıcaklarda kahveye dokunasım gelmiyor. Anca ice americano veya cold brew yaparsam içiyorum.

 

[gergingörünüşlüadam]

0 ya da 1

 

[nevus]

Arkadaşlar,
Her bünyeye göre değişir tabiki ama günlük olarak içilecek kahvenin sınırı ne olmalı acaba?
Ben günde 3 adet duble espresso içiyorum sorun yok
Ama hala da içesim var.
Fakat kendi kendime yeter artık diyorum.
Bu sınır konusunda deneymi olan, sınırı aştığı için herhangi bir sorun yaşayan oldu mu acaba?
Herkese sağlık ve afiyetler diler

Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much?

Caffeine can be part of a healthy diet for most people, but too much caffeine may pose a danger to your health.

www.fda.gov

 

[gıdalog]

Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much?

Caffeine can be part of a healthy diet for most people, but too much caffeine may pose a danger to your health.

www.fda.gov

4 bardak diyor. Benim 2 tane 270 ml ve ya 1 filtre 1 double espresso

 

[Silinen üye 3276]

1 bardak 220 ml su ile demlenmiş kahve. Bazen onu da içesim gelmiyor.

 

[HasanSutcu]

30-50 gram arası çekirdek tüketiyorum. Genelde sabahları pour-over / immersion şeklinde, öğleden sonra mokapot, akşam pour over / immersion.

 

[fast24]

Sayısı değil de içeriği önemli. Kafein oranı ve yoğunluğu gibi konular dikkate alınmalı

Kendi tecrübeme göre:

10g kahve 150g su ile filtre kahve hazırlansın. Bunlardan günde 4 kere içilsin. Zararı olmaz

20g kahve ile espresso (40g)
günde 3 taneden fazlası zarar. Denge bozulur.

İdeal olan evde 1 adet. İşte 1 adet espresso.

 

[jaythebabygeisha]

Günlük 120 gr çekirdek sonrası yol pek sevimli yerlere çıkmıyor. Yoğunluğun çok olduğu bir gün 2 litreye yakın cold brew'u nasıl içtiğimi anlamamıştım. Kafein toleransım yok zannediyordum ama varmış ya da yaşlandım yirmili yaşlardaki at bünyesinden eser yok şimdi tam emin olamadım.

 

[gıdalog]

Günlük 120 gr çekirdek sonrası yol pek sevimli yerlere çıkmıyor. Yoğunluğun çok olduğu bir gün 2 litreye yakın cold brew'u nasıl içtiğimi anlamamıştım. Kafein toleransım yok zannediyordum ama varmış ya da yaşlandım yirmili yaşlardaki at bünyesinden eser yok şimdi tam emin olamadım.

120gr ?

 

[jaythebabygeisha]

120gr ?

1,5 litreden biraz fazla cold brew

 

[gıdalog]

1,5 litreden biraz fazla cold brew

kafein bombası olmuş. Biraz fazla gibi

 

[jaythebabygeisha]

kafein bombası olmuş. Biraz fazla gibi

80 gr sabahladığım günler çok tükettim (some simsar problemz) ama soğuk ve pacamara su gibi akıyor diye fark etmeden 120 gr olunca hayatı insan yeniden sorguluyormuş

 

[mykahve]

3 duble espresso
3x14= 42 gram günlük.

Ortalamanın üstüymüş, fazla açılmışım demekki.

Bir de şu var aldığım kahveyi bayatlatmadan içeyim bari düşüncesi.

250 gram alsak günde 1 espressoyla bitmez o kahve gibime geliyor.

 

[BeanEngineer]

3 duble espresso
3x14= 42 gram günlük.

Ortalamanın üstüymüş, fazla açılmışım demekki.

Bir de şu var aldığım kahveyi bayatlatmadan içeyim bari düşüncesi.

250 gram alsak günde 1 espressoyla bitmez o kahve gibime geliyor.

Vakum+Buzluk=Bayatlamayan Kahveler

 

[S.Yavuz]

Kafein toleransı eşiğini aştığınızda vücudunuzun verdiği tepkiler.

Merhaba değerli kahve severler. Hepimizin günlük tükettiği ortalama kahve miktarı var. Ben espresso olarak günlük (7-9 gr arası single shot) 4-5 fincan kahve tüketiyorum. Bu tüketimin üzerine çıktığımda vucüdum bazı tepkiler veriyor. Kulaklarımda ve başımda basınç hissediyorum. Yatağa...

www.kahvekulubu.net

Eşik?

 

[nuclearmoonrise]

Eşik?

Herkesin bi eşiği vardır şimdi. "Ben günde 5 litre kahve içiyorum bana bi şey olmuyo yok öyle bir şey" demek yok! Sizin eşiğiniz 10 litre filtre kahve veya 50 shot espresso olabilir ama illaki vardır

 

[S.Yavuz]

Herkesin bi eşiği vardır şimdi. "Ben günde 5 litre kahve içiyorum bana bi şey olmuyo yok öyle bir şey" demek yok! Sizin eşiğiniz 10 litre filtre kahve veya 50 shot espresso olabilir ama illaki vardır

Bence eşik giderek yükseliyor. İçtikçe kafein toleransı artıyor

 

[jaythebabygeisha]

Eşik?

Serkan hocam ben yok zannediyordum 120 gr çekirdek ile buldum kendisini bulmayaydım iyiydi ama bulmul oldum. Orda derinde bir yerlerde vardır eşeleyince çıkıyor