Bulletproof Kahve

[BK8]

Deneyen, düzenli yapıp içen var mı? Ne düşünüyorsunuz? Düzenli yapan arkadaşlar nasıl bir yol izliyorlar?

Ben genelde spora gideceğim sabahlar makinede hazırlanmış filtre kahvemin 2. bardağına ya da ilk bardağın yarısında üzerini tamamlayıp 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı atıp karıştırıyorum. İnternette baya değişik tarifler de var ama en basit hali sanırım benim yaptığım. Günde 2-3 kere değişik zamanlarda içenler de var.

Beni spor sonuna saat 9.30-10.00 civarına kadar tok tutuyor. Gün içinde hiç denemedim ama boş günlerde de öğleden sonra ara öğününde denemeyi düşünüyorum.

Kahve forumu ahalisinin bulletproof'a bakışı nasıl acaba?

 

[puspus]

Tatsal bir içecek değil, daha çok fonksiyonel bir içecek gözüyle bakıyorum. Çünkü amacı tamamen enerji vermeye yönelik hazırlanan bir içecek.
Bende çoğu zaman spor öncesi eski çekirdeklerden yaptığım amerikanoya 1 kaşık hindistan cevizi yağıyla yapıp içiyorum.
Vaktiyle ketojenik beslenirken direkt olarak mct yağı ekler öyle içerdim. Tereyağ nadiren kullandım.

 

[bllyldz9]

Tabirine bayıldığım ama hiç yapmadığım şey
Bardağın yarısında 1 kaşık yağı iç, kahvene devam et, kahvene yazık etme hocam. Kokusuz nötr MCT oil deneyebilirsin ayrıca
Not: Zeytinyağlı içen de var bu şekilde..

 

[Lastdrip]

Ben 500ml lik termosa her sabah 40gr tereyağı yada hindistan cevizi yağı koyup üstüne kahveyi ekleyip yola çıkıyorum. En aktif olduğum saatlerde beni yarı yolda bırakmayıp akşama kadar da yemek yemeyi unutturuyor. Ayrıca omad beslediğim için çok işime yarıyor. Ayrıca keto da beslediğim için hindistan cevizi yağı keton üretimine de destek verip ayrıca enerji artışı sağlıyor. Seviyorum, sevdiriyorum.

 

[deniz]

ketojenik diyette tüketilir. ben kahvaltı muadili olarak tüketiyorum. biliyorsunuz aç karna kahve mideyi oldukça yoran bir şey ancak bu şekilde kahve mideyi yormadığı gibi vücuda da enerji veriyor. hazırladığınız filtre kahvenin içine 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ve 1 yemek kaşığı tereyağ (sade yağ olsa daha da iyi olur) katıp dileğe göre de toz tarçın ekleyip blender ya da mikser yardımı ile karıştırıyorsunuz. önemli olan nokta bu cihazların kullanımı aksi taktirde kaşık vs ile karıştırmanız halinde yağ kahvenin içinde tam çözülemiyor, içerken rahatsız edebiliyor. @puspus yücel hocamın da belirttiği gibi lezzetli değil ancak fonksiyonel bir içecek.

 

[BK8]

ketojenik diyette tüketilir. ben kahvaltı muadili olarak tüketiyorum. biliyorsunuz aç karna kahve mideyi oldukça yoran bir şey ancak bu şekilde kahve mideyi yormadığı gibi vücuda da enerji veriyor. hazırladığınız filtre kahvenin içine 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ve 1 yemek kaşığı tereyağ (sade yağ olsa daha da iyi olur) katıp dileğe göre de toz tarçın ekleyip blender ya da mikser yardımı ile karıştırıyorsunuz. önemli olan nokta bu cihazların kullanımı aksi taktirde kaşık vs ile karıştırmanız halinde yağ kahvenin içinde tam çözülemiyor, içerken rahatsız edebiliyor. @puspus yücel hocamın da belirttiği gibi lezzetli değil ancak fonksiyonel bir içecek.

Bu sabah dediğiniz gibi kaşıkla değil de pilli süt köpürtücü ile karıştırmayı denedim. Başta biraz köpürdü ama daha iyi çözüldüğünğ gözlemledim.
İçimi güzelleşti ve içtikten sonra ağızda kalan yağlar neredeyse kalmadı.

 

[rating]

Bulletprof kahve tüketmek besleme açısından güzel oluyor ama ancak nitelikli kahveden yapmamak lazım
Artık IF beslendiğim için içmiyorum, çünkü orucu bozuyor. Ama içecek olursam da ucuz kahveden yaparım
Tereyağ kahvede kolay karışıyor ama hindistan cevizi yağı kolay karışmıyor, blenderdan geçirmek içimi gerekli bence. Hem blenderdan geçirince kahvenin rengi açılıyor ve sütlüymüş gibi oluyor köpüklü köpüklü. Ucuz çekirdek var ise eğer bir bardak kahve için 7,5 gr tereyağ ve 7,5 gr Hindistan cevizi yağı ile denemelerini tavsiye ederim. Eğer toz kollajen kullanıyorsanız onu da ekleyebilirsiniz.

 

[Bucolie]

 

[ikoh]

tereyağını neden servera değil de drippera koyduğunu anlamadım.

 

[coffeebeansantalya]

tereyağını neden servera değil de drippera koyduğunu anlamadım.

artistliğinden xd

boş muhabbetler tamamen. 3 gr tereyağında 20 kalori var, asansörle çıkarken osursan yakarsın.
"midemi daha az ağrıtıyor" bir argüman olabilir, o da kahve mideye dökülmeden 3gr tereyağı hemen mide duvarını koruyucu rol üstlenip dağıldığı için değil psikolojik.. zira yağ ile kahve asiditesini nasıl nötralize edip yanmayı azaltabiliriz ben düşünemiyorum..

düzenli ttüketenlere de yılda 1 aile hekimi polikliniğinden kolesterol takibi öneririm.. afiyet olsun

 

[Lorenzen]

bu adam youtube'da sürekli karşıma çıkıyor ve ben bu durumdan hiç memnun değilim -_-

 

[awarsky]

bu adam youtube'da sürekli karşıma çıkıyor ve ben bu durumdan hiç memnun değilim -_-

Bulletprof yazdıktan sonra benim youtube bitki örtüsüde bu dayı oldu

 

[Lorenzen]

Bulletprof yazdıktan sonra benim youtube bitki örtüsüde bu dayı oldu

ben kurtuldum sanırsam, darısı başınıza

 

[Gaddar Halil]

tereyağını neden servera değil de drippera koyduğunu anlamadım.

Hayvanın yediği otların ve meyvelerin tatlarını ön plana çıkartmak için olabilir

 

[Gaddar Halil]

DİKKAT! 2:26'da izlerken bile damarlarınız tıkanabilir...